Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de restriccion calórica. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Este principio simple es la pila para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa qué tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple con el

Para alcanzar tu propósito de pérdida de peso, es crucial comprender y aplicar correctamente el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir una cantidad reducida calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que con

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